2002535
Auswirkungen eines Maximalkrafttrainings auf die Wurfweite bei Würfen mit unterschiedlichen Lasten
An dieser Studie nahmen 44 Sportstudenten und -studentinnen teil. 26 männliche Studenten mit unterschiedlichen Kraftniveaus bildeten die Trainingsgruppe und trainierten über einen Zeitraum von elf Wochen zweimal wöchentlich die Übungen Bankdrücken und Überzug. Bei den Ein- und Ausgangstests wurden die dynamische Maximalkraft (1RM) im Bankdrücken und im Überzug (3RM) sowie die Wurfweiten mit einem 200-g-Ball und einer 1 kg, 2 kg und 2,5 kg schweren Kugel ermittelt.
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Aiheet: | harjoittelu voima, vahvuus maksimivoima suhde suorituskyky heittää |
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Aihealueet: | voima ja nopeus urheilu |
Julkaisussa: | Leistungssport |
Julkaistu: |
2011
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Painos: | 41(2011)4, S. 8-13 |
Vuosikerta: | 41 |
Numero: | 4 |
Sivuja: | 8-13 |
Julkaisutyypit: | artikkeli |
Kieli: | saksa (kieli) |
Taso: | kehittynyt |