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Auswirkungen eines periodisierten Maximalkrafttrainings in unterschiedlichen Kniebeugevarianten auf die Schnellkraftleistung im Squat Jump und Counter Movement Jump
(The effects of a periodized maximal strength training using different squat variations on the power performance in the SJ and CMJ)
Es existieren keine Vergleichsstudien zur Entwicklung der Sprungleistung im Squat und Counter Movement Jump durch unterschiedliche Kniebeugevarianten. Deshalb wurde untersucht, ob eine Erhöhung der dynamischen Maximalkraft in der Viertel-Nackenkniebeuge zu größeren Zugewinnen der Schnellkraftleistung in konzentrischer Arbeitsweise und im langen Dehnungsverkürzungs-Zyklus führt als die Maximalkraftzunahmen mittels tiefer Front- und Nackenkniebeugen.
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| Aiheet: | harjoittelu voima, vahvuus maksimivoima nopeusvoima harjoitus harjoitteluvälineet |
|---|---|
| Aihealueet: | voima ja nopeus urheilu |
| Julkaisussa: | Leistungssport |
| Julkaistu: |
Philippka Sportverlag
2012
|
| Painos: | 42(2012)5, S. 40-46 |
| Vuosikerta: | 42 |
| Numero: | 5 |
| Sivuja: | 40-46 |
| Julkaisutyypit: | artikkeli |
| Kieli: | saksa (kieli) |
| Taso: | kehittynyt |