4083913
Geschwindigkeitsbasiertes Krafttraining - Kritische Analyse der Stärken, Schwächen, Chancen und Risiken im Leistungssport
(Velocity-based strength training - critical analysis of strengths, weaknesses, opportunities and risks in competitive sports)
Beim Velocity-based Training (VBT) wird die Geschwindigkeit des Gewichts während einer Einzelwiederholung im Krafttraining gemessen. Es ermöglicht eine präzise Steuerung der Intensität und Ermüdung im Krafttraining, basierend auf den individuellen Kraft- und Leistungsfähigkeiten der Sportler. Es bestehen vielversprechende Potenziale, aber auch Herausforderungen und Wissenslücken, die sorgfältig abgewogen werden müssen, soll das VBT erfolgreich in das Training integriert werden.
© Copyright 2023 Leistungssport. Philippka Sportverlag. Kaikki oikeudet pidätetään.
| Aiheet: | harjoittelu voima, vahvuus analyysi harjoitusmenetelmä nopeus suorituskyky asetus kuormitusintensiteetti |
|---|---|
| Aihealueet: | valmennusoppi |
| Julkaisussa: | Leistungssport |
| Julkaistu: |
2023
|
| Vuosikerta: | 53 |
| Numero: | 5 |
| Sivuja: | 17-21 |
| Julkaisutyypit: | artikkeli |
| Kieli: | saksa (kieli) |
| Taso: | kehittynyt |