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5-wöchiges Rudertraining mit niedriger Intensität und Blutflussrestriktion verbessert VO2max des Deutschland-Achters
(5-week low-intensity rowing training with blood flow restriction improves VO2max of the German Men´s Eight)
Die kontrollierte Interventionsstudie untersuchte die Auswirkungen von niedrigintensivem Rudern mit Blutflussrestriktion (BFR) auf die maximale Sauerstoffaufnahme, die Spitzenleistung während eines Rampentests und die 2000-m-Zeitfahrleistung. Elf Hochleistungsruderer trainierten je 5 Wochen ohne und mit BFR. Das BFR-Training der unteren Extremitäten wurde mit elastischen Bandagen dreimal pro Woche ausschließlich bei niedrigen Intensitäten durchgeführt.
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| Aiheet: | soutu Saksa harjoittelu kuormitusintensiteetti suorituskyky veri hapenottokyky verenkierto puute harjoitteluvälineet |
|---|---|
| Aihealueet: | kestävyys urheilu |
| Tagging: | Zeitfahren blood flow restriction training Achter |
| Julkaisussa: | Leistungssport |
| Julkaistu: |
2023
|
| Vuosikerta: | 53 |
| Numero: | 4 |
| Sivuja: | 29-33 |
| Julkaisutyypit: | artikkeli |
| Kieli: | saksa (kieli) |
| Taso: | kehittynyt |