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Das Kraft- und Langhanteltraining im langfristigen Leistungsaufbau - Teil 1: Die zunehmende Spezialisierung am Beispiel von Rollkunstlauf und Rudern
(Strength and barbell training in long-term performance build-up - part 1: the increasing specialization using the example of roller figure skating and rowing)
In der Trainingspraxis gibt es noch immer große Unsicherheiten bezüglich der Belastbarkeitssicherung und entsprechenden Belastungssteigerungen im langfristigen Leistungsaufbau. Ab wann darf ich in welchem Altersbereich die Gewichte steigern? Was bedeutet eine zunehmende Spezialisierung im Krafttraining für Kinder und Jugendliche? Antworten auf diese Fragen sind die Basis für einen fundierten Kraftaufbau.
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| Aiheet: | suorituskyky pitkän tähtäimen suorituskyvyn kehittäminen juniori huippu-urheilu lasten ja nuorten urheilu harjoittelun / kuormituksen sietokyky harjoittelu voima, vahvuus soutu rullaurheilu harjoitteluvälineet |
|---|---|
| Aihealueet: | junioriurheilu valmennusoppi |
| Tagging: | Langhantel Rollkunstlauf |
| Julkaisussa: | Leistungssport |
| Julkaistu: |
2022
|
| Vuosikerta: | 52 |
| Numero: | 6 |
| Sivuja: | 31-35 |
| Julkaisutyypit: | artikkeli |
| Kieli: | saksa (kieli) |
| Taso: | kehittynyt |