4071470
Richtig auf Touren kommen, Teil 2
(Getting up to speed the right way, part 2)
Autoren stellen als Bestandteil der Warm-up-Routine verschiedene Movement-Preparation-Aufgaben vor und vervollständigen das Programm mit Kraft-, Balance-, Schnellkraft- und plyometrischen Übungen, die den Hauptteil des Trainings optimal vorbereiten sollen.
© Copyright 2021 Leichtathletiktraining. Philippka Sportverlag. Kaikki oikeudet pidätetään.
| Aiheet: | yleisurheilu lämmittely harjoitustarjous liikkuvuus vakaus voima, vahvuus plyometrinen harjoittelu |
|---|---|
| Aihealueet: | voima ja nopeus urheilu |
| Julkaisussa: | Leichtathletiktraining |
| Julkaistu: |
2021
|
| Vuosikerta: | 32 |
| Numero: | 6 |
| Sivuja: | 40-45 |
| Julkaisutyypit: | artikkeli |
| Kieli: | saksa (kieli) |
| Taso: | keskitaso |