Wasserspringen - Kunst, Athletik, Perfektion ist ein praxisnaher Ratgeber, der Expertenwissen auf kompetente Weise präsentiert. Er richtet sich an alle, die Wasserspringen erlernen oder unterrichten sowie an alle, die mehr darüber erfahren wollen. Gerade für Sportlehrer, Schwimmmeister, Trainer, Betreuer, Eltern und Athleten ist der Titel eine bereichernde Lektüre. Die theoretischen Grundlagen des Wasserspringens (Regelwerk, Sprungnummern, Trainingsorganisation, Unfallverhütung) werden umfassend erläutert und die praktischen Aspekte (Methodik, Didaktik, Coaching, erweitertes Training, Physiotherapie, Sportpsychologie) detailliert erklärt. Mit zahlreichen Fotos (von Anfängern bis hin zu Weltklasseathleten) und Abbildungen werden Bewegungsabläufe, Grundpositionen und didaktische Zusammenhänge des Wasserspringens verdeutlicht. Unterhaltsame und informative Interviews mit Experten, zum Beispiel mit Anna Bader, der bekanntesten Vertreterin des Cliff Diving im deutschsprachigen Raum, reichern das Grundlagenwerk zusätzlich an. Inhaltsverzeichnis Vorwort von Klaus Dibiasi Zu diesem Buch Kapitel 1: Die Olympische Sportart Wasserspringen Ein Kurzporträt Wasserspringen Geschichte des neuzeitlichen Wasserspringens Die historische Entwicklung des Wasserspringen in Karlsruhe Synchronspringen Die Sprunganlage Sicherheit an der Sprunganlage Weitere Varianten des Sprungs ins Wasser Das Springen in der Natur Splashdiving Humorspringen Der Startsprung im Schwimmen Kunst, Athletik, Perfektion Kunst Athletik Perfektion Kapitel 2: Die theoretischen Grundlagen des Wasserspringens Die Bedeutung der Sprungnummern Die Ermittlung des Schwierigkeitsgrads Wettkampfgestaltung. Kapitel 3: Praxis, Schwerpunkt Brett Grundlagen-Level 1 Brettgewöhnung Der Armschwung Erste Sprünge aus der Nachwuchstabelle Grundlagen-Level 2 Der Armschwung mit gestreckten Armen beim Wippen Die ersten Kopfsprünge Erste Delfin-Sprünge Erste Auerbach-Sprünge Anlaufund Aufsatzschritt vorwärts Der Turmanlauf Handstandsprünge Grundlagen-Level 3 Erste Salti Schneppersalto oder Schnippsalto Die Kopfsprünge rückwärts, Auerbach und Delfin gestreckt Fortgeschrittene ab 14,15 Jahre Das »Saven« und das Rip-Tauchen Anlauf mit eingesprungenem Sprungschritt (Aufsatzschritt) Über den gesamtdidaktischen Zusammenhang Synchronspringen-Praxis Kapitel 4: Ergänzende Trainingsmaßnahmen Entspannungstraining Mentales Training Meditation Gymnastik Trampolin Trockenspringen Spezielles Athletiktraining Bodenturnen Ballett, Tanz Schulung des Wassergefühls Drehgefühl entwickeln Luftgefühl und Raumwahrnehmung Kapitel 5: Coaching und Betreuung Kapitel 6: High Diving-Klippenspringen Kapitel 7: Ouo vadis Wasserspringen - ein Ausblick Anhang Literatur Liste von Vereinen, in denen Wasserspringen als Breiten- und Leistungssport gelehrt wird Danksagung
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