Einfluss eines 2-jährigen, ergänzenden Krafttrainings auf den schnellen und langsamen Dehnungs-Verkürzungs-Zyklus im Nachwuchsleistungssport
(Influence of 2 years of additional strength training on the fast and slow stretch-shortening-cycle in young athletes' sport)
Maximal- und Schnellkraftleistungen stellen, neben anderen konditionellen Fähigkeiten, bzw. technischen, taktischen und psychischen Anforderungen im Fußball einen leistungsdeterminierenden Faktor dar. In der Literatur finden sich mittlere bis hohe Zusammenhänge zwischen den dynamischen Maximalkraft-, Sprint und Sprungleistungen (vgl. Hori et al., 2008; McBride et al., 2009; Wisloff et al., 2004), sowie zwischen gesteigerten Kraft- und Sprungleistungen (vgl. Ronnestad et al., 2008; Tricoli et al., 2005). Ein periodisiertes Krafttraining mit dem Ziel der Maximalkraftsteigerung kann daher eingesetzt werden, um die Leistungen in schnellkräftigen Aktionen zu steigern.
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| Aiheet: | juniori huippu-urheilu harjoittelu voima, vahvuus maksimivoima nopeusvoima jalkapallo kuormitusjärjestys |
|---|---|
| Aihealueet: | urheilukilpailut junioriurheilu |
| Julkaistu: |
Köln
2012
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| Painos: | Kongress Nachwuchsförderung NRW am 04. und 05. Juni 2012 in Köln |
| Sivuja: | 3 |
| Julkaisutyypit: | artikkeli |
| Kieli: | saksa (kieli) |
| Taso: | kehittynyt |