On the move
Zum Training und der Trainingsphilosophie von Chad Onken, Cheftrainer/Direktor Leistungsport der YMCA of the Triangle Area. Unter anderem hat er großen Anteil an der Entwicklung von Olympiateilnehmer Cullen Jones.
Viel Wert legt der Trainer auf den Unterwasser-Beinschlag, der großen Anteil im Training einnimmt. Auch Landtraining (4x/Woche je 45-60 min) ist aus Sicht des Trainers wichtig. Die Umfänge im Schwimmtraining belaufen sich an einem durchschnittlichen Trainingstag auf 6000-7000y pro TE. Qualität geht vor Quantität.
Kurze Ausführungen zum Training von Joe Bonk mit Trainingsbeispielen und einer Übersicht seiner Leistungsentwicklung ergänzen den Beitrag.
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Aiheet: | uinti harjoittelu USA kuormitusjärjestys henkilön nimi suorituskehitys miespuolinen |
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Aihealueet: | kestävyys urheilu |
Julkaisussa: | Swimming World Magazine |
Julkaistu: |
2011
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Vuosikerta: | 52 |
Numero: | 5 |
Sivuja: | 31-33 |
Julkaisutyypit: | artikkeli |
Kieli: | englanti (kieli) |
Taso: | keskitaso |