Oral creatine supplementation improves multiple sprint performance in elite ice-hockey players
Ziel der Studie:
Bewertung des Effekts der oralen Kreatin-Monohydrat- Supplementierung auf die multiple Sprintleistung von Eishockeyspielern auf dem Radergometer und auf dem Eis.
Methode:
Probanden waren 16 Eishockeyspieler der Spitzenklasse, die in eine Kreatin- (Cr) und eine Placebo-(P)Gruppe aufgeteilt wurden. Nach erfolgten Ausgangstests wurden fünf Tage lang vier Mal täglich 5 g Cr oder P verabreicht, danach über einen Zehn-Wochen-Zeitraum eine Erhaltungsdosis von 5g/Tag. Zu Ttestbeginn, nach zehn Tagen und nach zehn Wochen absolvierten die Probanden verschiedene Fahrradergometertests.
Ergebnisse:
In der Placebo-Gruppe zeigte keine der untersuchten Variablen eine Veränderung.
In der Cr-Gruppe lag die mittlere Leistung im Sprinttest (5 Maximalsprints über 15 s mit je 15 s Pause) nach zehn Tagen signifikant über den Werten des Ausgangstest. Die mittlere Eis-Leistung (80-m-Sprint mit Zwischenzeitnahme bei 47m) war nach zehn Tagen und zehn Wochen signifikant höher als beim Ausgangstest.
Schlußfolgerung:
Die Studie zeigt, daß eine Kreatinsupplementierung bei Eishockeyspielern einen ergogenen Effekt bewirkt.
© Copyright 1999 The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness. Edizioni Minerva Medica. Kaikki oikeudet pidätetään.
Aiheet: | jääkiekko kreatiini lisäravinteiden käyttö urheilufysiologia nopeus suorituskapasiteetti ergogeeninen apu |
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Aihealueet: | biologiset ja lääketieteelliset tieteet urheilukilpailut |
Julkaisussa: | The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness |
Julkaistu: |
1999
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Painos: | Torino 39(1999)3, S. 189 - 196, 2 Abb., 1 Tab., 40 Lit. |
Julkaisutyypit: | artikkeli |
Kieli: | englanti (kieli) |
Taso: | kehittynyt keskitaso |