Faris Al-Sultan gehört zu den wenigen Triathleten, die den Ironman auf Hawaii gewinnen konnten. Als er im Oktober 2005 nach 3,86 km Schwimmen im Freiwasser, 180 km Radfahren in der glühenden Hitze der Lavalandschaft und dem Marathonlauf über 42,195 km mehr als 8 Stunden die Ziellinie in Kailua-Kona überquerte, ging ein Traum in Erfüllung, in den er über viele Jahre extrem viel Zeit, Energie, Schweiß und Überwindung investiert hatte. Die Extrembelastung der Ironman-Distanz im Triathlon verlangt allen Sportlerinnen und Sportlern wirklich alles ab und wirklich das Ziel zu erreichen erfordert in der Vorbereitung ein Höchstmaß an seriöser und langfristiger Vorbereitung. Faris Al-Sultan zeigt in seinem Buch wie er zum Triathlon gekommen und wie er von dieser Sportart immer mehr fasziniert wurde. Er lässt den Leser (und Betrachter vieler toller Fotografien) teilhaben an den Anstrengungen des monatelangen Trainings, Sommer wie Winter, wie er auch seine Emotionen auf den letzten Kilometern vor dem Zielband, mit der Begeisterung der Zuschauer, der inneren Befriedigung und dem absoluten Glücksgefühl mit den Lesern teilt. Aber das ist nur ein Aspekt dieses Buchs. Darüberhinaus findet man in Al-Sultans Buch eine Vielzahl von Hinweisen und Anregungen für die Gestaltung eines interessanten Triathlontrainings, das sich sowohl an die Einsteiger als auch an Fortgeschrittene richtet. Dazu gehören Informationen zu den verschiedenen Triathlondistanzen genauso wie zu den regeln, die es zu beachten gilt (Zeitlimits, Wechselzonen, Windschattenfahren etc.). Dazu zählt natürlich ebenso, sich mit den Feinheiten und Vorteilen der richtigen Ausrüstung bekannt zu machen - vom so wichtigen Neoprenanzug und der Schwimmbrille über das Rennrad bis hin zu den geeigneten Laufschuhen, um die abschließenden Lauftrecke erfolgreich bewältigen zu können. Damit sind alle Voraussetzungen geschaffen, um sich in der Folge mit dem Triathlontraining und dem Wettkampf zu befassen. Hier bietet das Buch sehr umfassende Informationen sowohl zum Training in den drei Einzeldisziplinen, als auch zum Koppeltraining, zu ergänzendem Training und zu Möglichkeiten der Diagnostik der aktuellen Leistungsstands. Trainingsschwerpunkte für die einzelnen Monate eines Trainingsjahrs, Wochentrainingspläne und eine detailliertere Präsentation sog. "Schlüsseltrainingseinheiten" gewähren einen Einblick in das praktische Training, in die Belastungsgestaltung, in Belastungsumfänge und Belastungsintensitäten, die von einem der besten Athleten in dieser Königsdisziplin der Ausdauersportarten realisiert werden. Dass Belastung natürlich mit ausreichend Zeit zur Regeneration zu tun hat, wird vom Autor ebenso beschrieben wie er auch auf die Notwendigkeit und Möglichkeiten einer belastungsadäquaten Ernährung verweist, um diese superharte Belastung erfolgreich bestehen zu können. Das Buch wird durch Einblicke in das Privatleben des Ironman-Gewinners abgerundet, in dem er von seinen Gedanken während des Trainings und Wettkampfs berichtet. Er erzählt davon, weshalb er keinen Trainer hat und so sein Training selbst gestalten muss (und kann), berichtet von seiner inneren Motivation, sich diesen Strapazen zu unterziehen, oder von seiner Einstellung zum Doping. Insgesamt ist ein sehr lesenwertes Buch für all diejenigen entstanden, die verstehen wollen, weshalb man jeden Tag für seinen Traum - "Hawaii einmal zu gewinnen" - so intensiv trainiert, was diese Athleten antreibt und wie das Training inhaltlich gestaltet werden sollte.
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