Effects of different wearable resistance placements on sprint-running performance: A review and practical applications
Wearable resistance (WR) provides the practitioner with the means to overload sprint running in a sprint-specific manner. This article investigates the effects of WR on sprint-running performance by discussing the mechanisms associated with wr, as well as those factors that must be taken into consideration by the practitioner when implementing a program that uses wr. In particular, the effects of different wr body placements (trunk, legs, and arms) will be discussed. Practical applications and conclusions from the analysis will be provided.
© Copyright 2019 Strength and Conditioning Journal. National Strength & Conditioning Association. Kaikki oikeudet pidätetään.
Aiheet: | harjoittelu voima, vahvuus harjoitteluvälineet harjoitusohjelma apuväline suhde yleisurheilu suorituskyky sprintti pikajuoksu lihas |
---|---|
Aihealueet: | voima ja nopeus urheilu tekniset ja luonnontieteet |
DOI: | 10.1519/SSC.0000000000000444 |
Julkaisussa: | Strength and Conditioning Journal |
Julkaistu: |
2019
|
Vuosikerta: | 41 |
Numero: | 3 |
Sivuja: | 79-96 |
Julkaisutyypit: | artikkeli kirjallisuusanalyysi |
Kieli: | englanti (kieli) |
Taso: | kehittynyt |