Resistance, power and cardiometabolic training
The integration of strength, power, and cardiometabolic training into the annual macro-cycle for a figure skater requires careful planning. Ultimately, the strength and conditioning coach must consider the developmental stage of the athlete, training age, identified gaps in physiological characteristics, and the program-specific elements in order to craft appropriate off-ice training plans. The guidelines presented in this chapter offer some insight into a sensible approach for developing the physiological qualities necessary for high-level figure skaters across the developmental spectrum.
© Copyright 2018 The science of figure skating. Julkaistu Tekijä Routledge. Kaikki oikeudet pidätetään.
Aiheet: | taitoluistelu harjoittelu voima, vahvuus nopeusvoima harjoittelun suunnittelu pitkän tähtäimen suorituskyvyn kehittäminen kestävyys sydän kierto |
---|---|
Aihealueet: | tekniset lajit valmennusoppi |
Julkaisussa: | The science of figure skating |
Toimittajat: | J. D. Vescovi, J. L. VanHeest |
Julkaistu: |
Abingdon
Routledge
2018
|
Sarja: |
Routledge research in sport and exercise science |
Sivuja: | 50-68 |
Julkaisutyypit: | artikkeli |
Kieli: | englanti (kieli) |
Taso: | kehittynyt |