4052859

Resistance, power and cardiometabolic training

The integration of strength, power, and cardiometabolic training into the annual macro-cycle for a figure skater requires careful planning. Ultimately, the strength and conditioning coach must consider the developmental stage of the athlete, training age, identified gaps in physiological characteristics, and the program-specific elements in order to craft appropriate off-ice training plans. The guidelines presented in this chapter offer some insight into a sensible approach for developing the physiological qualities necessary for high-level figure skaters across the developmental spectrum.
© Copyright 2018 The science of figure skating. Julkaistu Tekijä Routledge. Kaikki oikeudet pidätetään.

Aiheet: taitoluistelu harjoittelu voima, vahvuus nopeusvoima harjoittelun suunnittelu pitkän tähtäimen suorituskyvyn kehittäminen kestävyys sydän kierto
Aihealueet: tekniset lajit valmennusoppi
Julkaisussa: The science of figure skating
Toimittajat: J. D. Vescovi, J. L. VanHeest
Julkaistu: Abingdon Routledge 2018
Sarja: Routledge research in sport and exercise science
Sivuja: 50-68
Julkaisutyypit: artikkeli
Kieli: englanti (kieli)
Taso: kehittynyt